月经怎么缓解腰酸背痛_月经前腰酸背痛正常吗

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经期腰酸背痛可以热敷关元穴、命门穴,热敷腹部缓解症状;也可以通过按压合谷穴、太冲穴,艾灸三阴交穴等穴位来缓解不适;如果能轻轻的揉搓腰部,每晚用热水泡脚,也能缓解腰酸背痛...1、趴在床上休息:有可能这种情况是子宫后屈后倾位,在月经期刺激到后腹膜而引起腰酸,所以趴在床上休息往往会有缓解症状。 2、腰部热敷:促进局部的血液循环,减轻腰痛的症状。因...

第一、可以用热水袋或热毛巾热敷腰部,这样能够帮助缓解腰酸、背痛情况,最好不要久坐、久站,适当的躺一下也能够缓解腰酸情况。 第二、月经来了之后最好不要进行剧烈的运动,平...生理期腰疼怎么缓解疼痛 女性生理期腰部疼痛可通过以下方法缓解: 1、用手轻揉腰部,用手在腰部自上向下轻揉,力度适中,否则会发生腰椎小关节病变; 2、热敷关元穴,...